KESKIVIIKKO 040913

IMG_4659

WOD:

100 DU

50 deadlift 80/55kg

25 k2e

 

Lähtöajat:

8.00

——

16.30

17.30

18.30

19.30

15 kommenttia artikkeliin ”KESKIVIIKKO 040913

  1. 12:00 skaalauksena kahap. DU:t oli vaikeita ja tanko painava. Mutta kiva treeni silti!

  2. 8.39 (norminarut, 45kg ja kahap) vähän pelotti et nouseeko tanko, mut hyvin kulki 🙂

  3. 11:06 (KAHAP)
    En tiedä menikö treeni hyvin vai huonosti.. Viikonloppuna harjottelen pelkkää k2e ja t2b, haluan tehdä enemmän kun yhden toiston kerrallaan. 🙂

  4. 6:45 ja meikäläisen tapaan kaikki skaalattuna elikkäs norminarut, tangossa 45kg ja KAHAP

    Tosi hyvä treeni ja kulki hyvin! Mavessa olis voinu olla enemmän painoa mut tietty en uskaltanu laittaa… Tietääpähän ens kerralla 😉

  5. 7:39 norminarut ja kahappi skaalauksena 🙂 hyvin kulki !! Erityisen iloinen olen kahapista jossa joka kerta jaksan roikkua kauemmin ja polvet nousee ylemmäs 😀 myös mave yllätti keveydellään !! Pakko taas rakastaa crossfittiii ❤

  6. 7:01 rx’d

    K2e:t vei selkeesti eniten aikaa, olin tehny 15 kun Timo alotti ja meni heittämällä ohi… 😀
    Kiva treeni ja kiitos taas koutsille hyvistä vinkeistä!

  7. 8:00. Norminarut ja kahapit. Peruskuvio, hengitys vinkuu pahemmin ku keuhkotautisel norsul.

  8. 8:59 (normihypyt, 60 kg ja hartioita säästelläkseni abmat-istumaannousut)

    Maveen meni aikaa kun ensimmäisen kymmenen jälkeen piti tehdä viiden sarjoissa. Omituista kyllä, mave kävi eniten niskaan/hartioihin, mutta ilmeisesti siellä jotain jumeja avautui koska nyt on varsin notkea olo.

  9. 10:37 (kahap)

    Tänään ei taaskaan k2e kulkenu.. harjottelussa meni ihan ok mutta treenissä ei.. eli kahappina piti tehdä. Mutta lisää harjotusta vaan! 😀 Hyvä treeni!

Kommentit

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s